Volgens de ene theorie zouden de zenuwuiteinden die de spier aansturen, overgevoelig zijn. De zenuwuiteinden sporen de spieren aan zich samen te trekken zonder dat er door de hersenen opdracht voor is gegeven. Volgens de andere theorie ligt de oorzaak niet in de zenuwuiteinden maar in het ruggenmerg. Het ruggenmerg is een belangrijk schakelstation voor de overdracht van het signaal (een opdracht) van de hersenen naar de spieren. Dat signaal raakt verstoord waardoor de spier onbedoeld samentrekt. Dus weer zonder dat de hersenen daartoe opdracht hebben gegeven.

Bekende veroorzakers van nachtelijke spierkrampen zijn onder andere op de tenen of op hoge hakken lopen. Ook extreem spiergebruik door bijvoorbeeld sporten is een oorzaak, maar ook neurologische afwijkingen of gebruik van medicatie kunnen nachtelijke spierkrampen uitlokken. Ook kunnen spierkrampen voorkomen bij bepaalde vormen van diabetes (suikerziekte), en in de tweede helft van de zwangerschap. Spierkrampen zijn in dit verband ook niet geschikt voor zelfmedicatie.

Maar liefst 41% van de Nederlanders heeft wel eens last van nachtelijke spierkramp, 3% van de Nederlanders heeft hier zelfs wekelijks last van. Over het algemeen hebben vrouwen meer last dan mannen. Het lijkt erop dat met het ouder worden, Nachtelijke spierkrampen vaker voorkomen: voor ongeveer 30% - 50% van de ouderen is nachtelijke spierkramp een bekend verschijnsel.

• Wrijven, masseren, een warm bad of ijs kunnen tijdens de kramp verlichting bieden.
• Hydrokinine. Wanneer men veel last heeft van Nachtelijke spierkrampen, kan een middel met hydrokinine als werkzame stof (Inhibin) een oplossing bieden.

Wilt u meer weten over (de behandeling van) nachtelijke spierkramp, ga naar www.inhibin.nl of www.nachtelijkespierkramp.nl.